alimentos com alto teor de açúcar

 alimentos com açúcar 

Alguns dos alimentos que são ricos em açúcar são:

• Farinha branca: durante o processamento, os compostos boas da farinha de trigo são destruídas. Isto, por sua vez, afeta as células do pâncreas que segregam insulina, dando origem a um elevado nível de açúcar no sangue em diabéticos. Pão, massas, panquecas e tortas são algumas das variedades que contêm valores elevados de açúcar.
• Batata frita e donuts.
• Sorvetes e sobremesas: eles contêm xarope de milho rico em frutose. 
  
   Cerca de cada barra de sorvete contém 15-16 colheres de chá de açúcar.
• Biscoitos e doces: estes alimentos são ricos em açúcar e gorduras saturadas.

 Frutas  e Legumes com alto teor de açúcar 

• As frutas contêm frutose, o açúcar mais doce a mais fruta que contém. Banana, manga, uvas, figos, tâmaras,laranjas são ricos em açúcar.
• Frutas baixo teor de açúcar é de limão cranberry, morango etc
• Suco de fruta contém maior quantidade de açúcar do que fruta fresca todo.
• Fruta seca contém mais de açúcar como o conteúdo de água é seco e o restante contém forma mais concentrada de açúcar.