Truques pra baixar a glicemia

Geeeennntttteeee, hoje eu descobri mais alguns truques pra controlar a glicemia pela boca !!!!!

Um desses alimentos é a canela, que possui enzimas que ajudam na absorção de glicose no intestino, depois da alimentação .

Outro alimento que eu acho que todos já devem ouvido falar é a batata yacon , que na minha opinião não tem um gosto muito bom, mas funciona bastante pra abaixar a glicemia !!!

Pra quem gosta de frutas , uma dica é comer, a Jabuticaba  que possui muita frutose, mas ajuda a inibir as enzimas que digerem os carboidratos , a Manga, que tem fama de mal , mas que ajuda a baixar a glicemia, mas como ele tem muita frutose, é indicado cera de quatro porções por dia e a banana verde , que tem absorção lenta, e por isso não eleva a glicemia , mas são indicados apenas duas colheres de sopa de farinha de banana verde adicionadas em bolos,pães , sucos ou até mesmo no preparo de feijões

E por fim, temos o quiabo , que abaixa a glicemia tanto cozido, tanto sendo a sua água, mas na minha opinião a água de quiabo abaixa mais !

Pra quem esqueceu como se faz a água de quiabo, aqui está a receita :
1- corte as pontas de cima e de baixo de dois quiabos .

2- ponha em um copo tipo americano e encha-o com água

3- deixe descansar pela noite e beba pela manhã .